Jóga jako životní styl. Můžeme ale díky jejímu cvičení zhubnout a vytvarovat tělo?
Jóga jako životní styl. Můžeme ale díky jejímu cvičení zhubnout a vytvarovat tělo?
Autor: Jana Fojtíková
jana.fojtikova@ctidoma.cz
Když vás nebaví zumba nebo podobné aktivity představující aerobní trénink, pak možná spíše najdete v sobě nadšení pro jógu. Pomalé cviky a jednotlivé pozice se soustředěním na dech jsou ideální pro toho, kdo si chce protáhnout celé tělo, aniž by se u toho nutně musel hodně zapotit. Jak je však na tom jóga s hubnutím?
Foto: Pixabay
Pravidelným prováděním jednotlivých ásán neboli pozic si posílíte a vytvarujete svaly
Když vás nebaví zumba nebo podobné aktivity představující aerobní trénink, pak možná spíše najdete v sobě nadšení pro jógu. Pomalé cviky a jednotlivé pozice se soustředěním na dech jsou ideální pro toho, kdo si chce protáhnout celé tělo, aniž by se u toho nutně musel hodně zapotit. Jak je však na tom jóga s hubnutím?
