Spánek: S usínáním vám pomůže jedna běžná aktivita
Pokud se večer celé hodiny převalujete ze strany na stranu a zkrátka ne a ne usnout, nezoufejte. Existuje hned několik léty prověřených způsobů, jak se nespavosti zbavit. Pomůže vám s tím i jedna běžná aktivita, jde jen o to ji správně načasovat.
Pokud se večer celé hodiny převalujete ze strany na stranu a zkrátka ne a ne usnout, nezoufejte. Existuje hned několik léty prověřených způsobů, jak se nespavosti zbavit. Pomůže vám s tím i jedna běžná aktivita, jde jen o to ji správně načasovat.