Toto nepříjemné onemocnění se projevuje otokem a zvýšenou citlivostí jednoho nebo více kloubů. Existuje hned několik typů artritidy, mezi ty nejběžnější patří osteoartróza a revmatoidní artritida, jak na svém webu uvádí Mayo klinika.
Mezi symptomy nemoci, které se mohou lišit v závislosti na konkrétním typu artritidy, kterou daný člověk trpí, patří:
- bolest
- otok
- ztuhlost
- začervenání
- omezení pohybu
Osteoartróza
Tento typ artritidy je tím nejrozšířenějším. Způsobuje poškození kloubní chrupavky opotřebením.
Chrupavky nám v těle zajišťují pohodlný pohyb, umožňují totiž pohybování klouby téměř bez tření. Problém nastává v momentě, kdy se chrupavka opotřebí a dochází tak ke tření kostí o sebe. To totiž může vést až k obrušování koncových částí kostí o sebe, které je nejen velmi bolestivé, ale zároveň i pacienta, který osteoartrózou trpí, omezuje v pohybu. Navíc poté může dojít mimo jiné i k zánětu a otoku kloubu.
Revmatoidní artritida
U pacienta, který trpí revmatoidní artritidou, napadá jeho klouby jeho vlastní imunitní systém. Výstelka kloubu se poté zanítí a oteče. Toto onemocnění může nakonec chrupavku i kost v kloubu vážně poškodit.
Prevence
Naštěstí ale existuje hned několik rizikových faktorů, které zvyšují pravděpodobnost vzniku artritidy, kterým se můžete poměrně lehce vyhnout. Patří mezi ně mimo jiné i předešlý úraz kloubu a obezita.
Pokud se tedy chcete vyhnout vzniku artritidy, je nutné, abyste si dávali zvýšený pozor na možné zranění, a to zejména při sportu a udržovali si zdravou tělesnou hmotnost.
Existují ale i způsoby, jak si ulevit od bolesti dokonce i v momentě, kdy už artritidou trpíte. Hlavní je nepřestávat se pohybovat dokonce i přes bolest, nedostatečný pohyb totiž bolest ještě zhoršuje. Ideální je zvolit aktivity, které klouby tolik nezatěžují, patří mezi ně mimo jiné i plavání, procházka, dřepy, protahování a další.
Protizánětlivý jídelníček
Velmi důležitý je ale i náš jídelníček, který nám může pomoci snížit zánětlivost v těle a spolu s ní i otoky a bolest kloubů. Protizánětlivá strava je založená na zelenině, ovoci, luštěninách, semenech, tučných rybách a vyhýbá se průmyslově zpracovaným potravinám.
Zdroj: Mayo Clinic, National Health Service
KAM DÁL: Jak posílit imunitu: 4 jednoduché kroky, které zvládne opravdu každý.
